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正值冬季，小夫妻备孕也是有很多禁忌和讲究的，不能因为一时的疏忽大意，酿成不可逆的后果。那么，冬季备孕有什么优势和注意呢？
很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，但还有很多人不清楚补充叶酸的具体时间和方法，叶酸什么时候吃合适？叶酸应该怎么补呢？叶酸要吃多久？
小编常收到女性网友留言：1.备孕很久了，身体又没什么毛病，就是怀不上。2.身体很好，可是怀孕几次都是被迫流产或者怀上不健康的胎儿。这类问题有很多，小编只想诚恳的说一句：亲爱的，你自己是生不了孩子的，备孕男性身体素质也是孩子健康的决定因素之一。
叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。
妊娠的初期是胎儿的重要时期，这个时期内胎儿的细胞生长、分裂十分迅速，因此需要充足的叶酸来维持细胞生长的需要。如果这时孕妇体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿患有神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷。
想要孕育一个健康的宝宝，首先要有健康的卵子和精子，虽然卵子在女性还是胎儿的时候就已经形成，但是随着女性的不断成长，生活习惯饮食习惯的不断改变，对卵子的质量及卵泡的发育都有一定的影响，那么想要顺利怀孕，我们就要想办法提高卵子质量，增加受孕几率，今天小编就为大家推荐一些方法，听说很多人都觉得有用。
