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大家都知道,水果是准妈妈和胎儿必备营养,但是吃什么样的水果?怎么吃?却不是那么清楚了……这篇文章就要告诉大家,吃什么水果好、吃水果要遵守哪些原则。
孕妇要慎吃的8种食物,如菠菜、罐头、桂圆...
润肠通便、营养美味,香蕉这样的特质,让它为多数人所青睐。香蕉含丰富的叶酸,有利于避免胎儿出现畸形,此外,香蕉还是钾的极好来源,且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维,有防止便秘的作用,非常适合孕产妇。
入夏后,因天气炎热的缘故,整天吃不香也睡不好,并且妊娠反应很大,整个人显得烦躁不安。准妈妈们担心这样的状态持续下去会造成营养不良,从而影响胎儿的正常发育。为此,小二就夏季孕妇的营养补给问题,为准妈妈们支支招。
孕妇饮食很重要,但是往往孕妇们不知道应该吃哪些食物比较好。有些食物当中,过量吃容易引起身体上的不良影响。所以孕妇要在选择食物上要适量。