DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA是脑部神经发育不可缺少的物质基础，DHA二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”，“聪明因子”是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。那么DHA什么时候吃最好呢？
孕妇需要补充DHA吗?答案是需要的。DHA是对大脑细胞有着极其重要的作用，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。DHA还对促进视杆和视锥发育，对完善光感受器膜结构有显著影响。
DHA是对大脑细胞有着极其重要的作用，它占了人脑脂肪的35-45%对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。DHA还促进视杆细胞和视锥细胞发育，对完善光感受器膜结构有显著影响，占视网膜脂肪量的50%。
孕妇每天需要补充吸收的营养有很多，DHA就是其中的一种，DHA，俗称脑黄金，我们都知道通过给孕妇或宝宝补充DHA，会让宝宝更加聪明，因为DHA是维持神经系统细胞生长的重要成分，并且是构成大脑及视网膜的成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。
怀孕之后最重要的事情之一就是让准妈妈补充营养，其中DHA就是对于胎儿来讲非常关键词的营养物质，那么孕妇什么时候补充DHA？才会起到最好的效果呢？
孕妇需要摄取充足的营养，在各种营养中DHA也是相当重要的，那么孕妇吃DHA的作用是什么呢？补充DHA又有什么功效呢？
