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宝妈说:这不是我的菜!

更新时间:2018-03-30点击次数:298次编辑:孕小二来源:本站
菜富含各种维生素,老少皆宜,可有些菜,准妈妈却要格外注意,不是不能吃,是要少吃,要慎吃,否则追悔莫及!

宝妈说:这不是我的菜!


菜富含各种维生素,老少皆宜,可有些菜,准妈妈却要格外注意,不是不能吃,是要少吃,要慎吃,否则追悔莫及!


未熟透的西红柿

圆润熟透了的西红柿,当然是蔬菜中的上品,然而未成熟的西红柿,或者没有熟透的西红柿,对于准妈妈来说却不是很好的选择。青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对准妈妈和胎儿的发育有害。西红柿更不要空腹吃,易引起腹痛。


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茄子

茄子性味甘寒,属于寒凉性质的食物,女人怀孕后,身体多虚弱,如有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒等症状的准妈妈,建议尽量少吃茄子。如果特别想吃,也要选择新鲜的茄子,因为秋后的老茄子含有较多茄碱,对准妈妈和胎儿有害,不宜吃。


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菠菜

菠菜营养丰富,含叶酸较多,然而含的草酸也不少,草酸在肠道内能够与钙结合,形成不被消化的草酸钙,阻碍人体对钙得吸收,极易形成结石,对准妈妈的身体造成伤害。因此,食用前可热水焯一下,能够去除80%的草酸。但也不要多吃。


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海带

准妈妈如果缺碘的话会导致胎儿发育不良,造成智力低下,因此孕期应该吃些海带,以此来补充体内的碘,但应注意,如果频率过高地吃用海带,摄入过多的碘一方面可导致准妈妈患上甲亢,另一方面有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍,对胎儿会产生一些不良的影响。进而会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。


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慈姑

在众多雷区中,慈姑是最不能踩踏的一个。慈姑有活血破血的功效,有习惯性流产和处于孕早期的准妈妈万万不可食用,不过在产前或产后可适量食用,对难产、胎衣不下有预防和治疗的作用。


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腌菜酱菜

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,可以增加食欲,促进消化,但这种食物维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,含盐量较高,可能会导致或加重准妈妈水肿的状况。并且腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,不利于胎儿的健康发育!准妈妈尽量不要食用此类菜品。


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韭菜

韭菜作为蔬菜的一种,其实韭菜的营养成分还是很丰富的,只是它对于孕妇来说,食用确实弊大于利。韭菜可能会引起宫缩,若是晚餐食用韭菜,还有可能造成烧心等不适,对准妈妈来说,还是少吃为妙。

如果实在是想吃的话,除了在食用量上控制以外,最好能够在烹制韭菜先用水反复过几遍,这样可以除掉韭菜中的草酸物质,最大限度的保护好孕妇的健康。


宝妈说:这不是我的菜!


很多食物不是不能吃,是不能多吃。很多准妈妈喜欢吃荔枝,一天会来它一大盘,喜欢吃西红柿,一天来它五六个,可关键时期一定要控制量。

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