几乎每年夏天,医院都会收治因坐月子引起中暑的产妇。受到老一辈观念的影响,产妇坐月子存在一些观念上的误区,而很多土方法其实是不科学的,切忌迷信盲从。
谣言一:坐月子一定要静卧
静卧中…
事实:产妇在怀孕和产后一段时间,血液处于高凝状态。若较长时间不活动甚至长期卧床,有可能引起致命肺栓塞。在充分休息同时,应及时活动,有助于产后快速恢复身材。
提醒:应避免屏气用力增加腹压的动作!
谣言二:坐月子期间不能洗头洗澡
已发霉…
事实:旧时,洗浴条件较差,寒冷的天气连洗头都不容易干。而现在,只要注意保暖,淋浴洗澡也是可以的。在产褥期,会有恶露经阴道排出,所以产后要特别注意个人卫生。
提醒:1.顺产后4天由于伤口原因不建议洗澡,可擦浴和洗头;
2.剖宫产后应在伤口长好后(通常需要2周)进行洗澡,期间可擦浴和洗头,别让水污染伤口;
3.避免盆浴,以防阴道感染。
谣言三:坐月子不能吹空调
捂月子…
事实:产妇身体较虚弱、易出汗,若室温过高,人体热量无法排出,易造成产褥期中暑,滋生细菌。并影响休息和情绪,对产后恢复不利。
提醒:使用空调或风扇,不能直吹、长时间吹,降温后应立即停止。建议穿长衣裤,避免受凉。
谣言四:喝老母鸡汤催奶
惨叫ing…
事实:母鸡体内含一定雌激素,产后如果过早过多喝母鸡汤,会增强血中雌激素作用,使催乳素所用减弱甚至消失,反而起不到催奶的作用。
提醒:就催乳来说,公鸡汤更有利于乳汁分泌,因为雄激素有对抗雌激素的作用,鱼汤也是不错的选择。
谣言五:产后不能刷牙
闭关中…
事实:旧时,人们不大注意口腔卫生,很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素扩张毛细血管,会使牙龈炎加重,刷牙容易出血,但并非刷牙所致。
提醒:新妈妈在孕前就应该进行彻底的口腔治疗,去除牙结石、菌斑等,并认真维护。产后更应注意口腔清洁,每日刷牙,饭后漱口,保持口腔卫生。
谣言六:月子里不能吃盐
喝清汤…
事实:产妇在分娩头几天,身体会出很多汗,汗腺分泌也会很旺盛,容易缺水、缺盐,进而影响乳汁分泌。
提醒:为减少盐分过多对肾脏造成的负担,产妇饮食宜清淡,产妇食物中应适量放些盐,完全不吃盐会导致体内水电解质失衡。
谣言七:孕妇要穿防辐射服
被逼迫…
事实:目前无证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高,也不会导致新生儿出生体重过低。
提醒:日常生活中存在一定量天然电离辐射,但剂量在人体可接受范围内,无需恐慌。
月子期诸多禁忌
多种谣言早放弃
科学方法要牢记
才能养出好身体