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吃叶酸3个月了没怀孕,还能继续吃吗?关于叶酸的全部疑问都在这里!

更新时间:2018-09-11点击次数:590次编辑:孕小二来源:本站
备孕是优生优育关键的一段过程,这个过程中最重要的角色就是叶酸。但是关于叶酸,我们总是会有很多问题,甚至是误解或不解。今天就带大家解决这些问题。

1、不吃叶酸片一定会导致胎儿神经管畸形吗?


国内外大量研究显示,怀孕前3个月开始补充0.4毫克斯利安叶酸可以降低85%的新生儿神经管畸形发生几率,因此不补充叶酸神经管畸形发生的风险会提高,但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形,为了降低神经管畸形风险,应尽量按时、按量补充叶酸。准妈妈们不要冒险尝试不服用叶酸,因为那样妈妈和宝宝的健康都不能得到充分的保证,准备怀孕开始服用叶酸非常必要,并且建议备孕爸爸与备孕妈妈同时补充,直到妻子怀孕。


2、服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗?


服用0.4毫克斯利安叶酸片可以降低胎儿发生神经管畸形的风险,只是降低并不是完全避免,缺乏叶酸是胎儿神经管畸形的主要因素,并不是全部因素。因为导致神经管畸形还有很多外界因素,比如:遗传因素、环境因素等,这些因素是无法通过补充叶酸加以避免的。


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3、服叶酸片3个月了还没有怀孕,能继续服吗?


每天补充0.4毫克斯利安叶酸是非常安全的,即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求,按照中国营养学会最新《中国居民营养膳食指南》的建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,最好一直持续到整个孕期结束。补充叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形,还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。所以,如果没有放弃怀孕的打算,就可以继续补叶酸片。


4、过量服叶酸片有危害吗?


长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕,正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。需要提醒准妈妈的是,市场上的叶酸片主要有两种,一种是专门提供给备孕妈妈和准妈妈的,另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。叶酸增补剂每片中仅含 0.4 毫克叶酸,是国家批准的唯一预防药品(商品名称为“斯利安”)。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸 5 毫克,相当于“斯利安”片的 12.5 倍。


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5、很多食物水果、多维片中都含有叶酸,同时服用会不会叶酸过量?


除了斯利安叶酸片,一些准妈妈还可能服用一些多维片、孕妇奶粉,这些东西中也含有叶酸,大家可以根据自己的具体情况选择,但无论选择哪种,都要计算一下每天补充叶酸的量,总量达到0.4毫克就可以了,最多不要超过1毫克。


6、在前期没有服用叶酸的情况下意外怀孕,叶酸要怎样补?


胎儿神经管闭合多发生在怀孕以后的2~4周,因此,这个时期的叶酸补充非常重要,甚至整个孕期都要补充叶酸,如果意外怀孕,应该立即开始服0.4毫克斯利安叶酸片,但是没必要增加剂量。


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7、食补可以代替叶酸片吗?


有些准妈妈认为是药三分毒,服药片不如食补安全,如果能食补就尽量不吃药。不过,虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失率高达50%~90%,所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。有调查显示,我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克,如果再减去烹调损失的部分,实际摄入量不足0.2毫克,远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此,服叶酸片还是必要的,只要按医生指导服用,不会有副作用,准妈妈不必担心。

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