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叶酸是人体内不可获取的重要营养之一,不仅可以预防胎儿神经管缺陷,对于母亲本身也是有很大作用的。目前补充叶酸最有效的方法就是吃叶酸片,那么吃叶酸片是不是越多越好呢?又需要注意些什么呢?跟小二一起来了解一下。
2、成人每日可以从食物中获取大约0.2mg的叶酸。