现在大部分女性都知道，无论是备孕时期或者是妊娠起，准妈妈们都需要摄入适量的叶酸，补充叶酸不仅可以预防孕期贫血症的出现，最主要的是可以有效防止胎儿出现先天性的缺陷。那么叶酸是什么吃最好呢？
现在大部分女性都知道，无论是备孕时期或者是妊娠起，准妈妈们都需要摄入适量的叶酸，补充叶酸不仅可以预防孕期贫血症的出现，最主要的是可以有效防止胎儿出现先天性的缺陷。那么
叶酸是什么吃最好呢？
根据医生表示，补充
叶酸是贯穿至整个孕期的过程，需要注意的是怀孕前十二周至妊娠后十二周是补充叶酸的重要时期，因为在这二十四周时间，正是以精子与卵子结合的时候为轴划分的。
经过了解，这里强调在怀孕前就要补充叶酸，这样做的目的是为了让女性体内的
叶酸含量维持在一定的水平上，用以保证胚胎成长早期就拥有一个比较好的叶酸状态。研究表明，为了改善人体缺乏叶酸的状态，需要每日补充叶酸4周的时间。这样女性在怀孕早期胎儿神经管发育的重要时期内，才会有足够的叶酸满足胎儿的营养需求。
