男性备孕开始补充叶酸
大部分男性朋友都认为备孕吃叶酸片是女性的“专利”，实际上男性朋友，尤其是计划要孩子的朋友，营养的全面平衡是非常重要的。因为很多男性都有抽烟、喝大酒的等不良习惯，这不仅会对身体造成伤害，同时也会造成很多营养素的流失。除此之外男性朋友的饮食习惯更加喜欢肉类，蔬菜及水果吃的相应较少，这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良的影响，进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能，不可避免地影响到下一代。
叶酸在人体中起到了非常重要的作用，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢。人体自身是无法合成出叶酸的，叶酸的补充完全依赖外源性供给。对于育龄男性来讲，叶酸是提高精子质量的重要物质。当男性体内缺乏叶酸时，会导致精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
