根据研究表明，我国女性每日的膳食对于叶酸的摄入量仅是0.266mg，除了烹饪时流失的叶酸，实际吸收利用率只有50%。通常普通人每日对于叶酸的摄入量应为0.4mg，然而孕妇的摄入量应为每日0.6~0.8mg。那么叶酸吃到什么时候呢？
长时间过量的服用叶酸产品，可能会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，准妈妈们最好能在医生的指导下服用叶酸产品。补充叶酸的关键时期是怀孕前十二周到怀孕后十二周，只要在这个时期每日坚持吃0.4mg叶酸片，就可以满足胎盘成长时期对叶酸的需求。可以起到减少胎儿神经管发育畸形的几率。
那么，在孕早期十二周之后，准妈妈还需要继续吃叶酸吗?对于这个问题，专业医生表示，在孕中、后期，胎儿的DNA合成、胎盘已经稳定，而发育也基本已经定型，这个时期胎儿对叶酸的需求量减少，相对却对维生素等成分的需求量增加。
因此，孕妇
补充叶酸需要一直贯穿整个孕期的，这对宝宝和妈妈都有益于健康。
