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通常从夫妻备孕之前十二周就可以吃叶酸,因为女性从受孕之前十二周到受孕后头十二周这个时间内补充叶酸,可以改善母亲体内缺乏叶酸的状态,同时让叶酸的含量维持在一定的水平上。能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果不能知道什么时候怀孕,我们可以从准备备孕的时候就开始吃叶酸。