DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，DHA对于宝宝大脑认知和视力发育大有裨益，但是补充的时机也尤为关键。
DHA谁需要补？DHA何时补？
DHA作为孕期必不可少的营养素，对于宝宝大脑认知和视力发育大有裨益，但是补充的时机也尤为关键。
孕妇补充DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要，因为DHA是大脑和视网膜的重要构成成分。那么食物中DHA的来源有哪些呢？
备孕或者怀孕的女性，都会通过各种渠道得知，孕期需要补充DHA，但是大多数并不知道DHA的作用。下面我们一起了解一下。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿智力和视力发育至关重要。那么DHA什么时候吃最好？
